Tης Έλενας Αλετράρη*
1. Κράκερ διαίτης + 1 φέτα τυρί διαίτης + λαχανικά
2. Μπάρα δημητριακών
3. Φρούτο εποχής
4. Δυο κουταλιές σταφίδες + 6 αμύγδαλα
5. Δυο φέτες γαλοπούλα τυλιγμένες σε φύλλα από μαρούλι
6. Λαχανικά κομμένα σε στικς + μία κουταλιά χούμους
7. Δυο κουταλιές γιαούρτι άπαχο + ένα κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα
8. Ένα φλυτζάνι ποπ κορν μαγειρεμένα με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο
9. 1/2 φλυτζάνι φρουτοσαλάτα
10. Μια κουταλιά βρώμη + μια κουταλιά γιαούρτι άπαχο + κανέλλα
* RD, BSc, MSc, MBA, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Τεχνολόγος Τροφίμων
Tηλέφωνο επικοινωνίας: 22 492001, 99 749510
Ιστοσελίδα:www.panmetronariston.com
Hλεκτρονική διεύθυνση: info@panmetronariston.com
