Η μακροβιότητα είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων με την κληρονομικότητα να παίζει ρόλο σε ποσοστό 20%-30%. Η κατάκτηση της μακροζωίας μπορεί να επιτευχθεί σε ένα βαθμό μέσω της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής βασισμένου στην πρόληψη και ειδικότερα την υγιεινή διατροφή, την άσκηση και την αποφυγή του καπνίσματος.
Ειδικά όσοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κάποια πάθηση, έχουν π.χ. ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων στην οικογένεια, έχουν ένα λόγο παραπάνω να προσέχουν τη διατροφή και το βάρος τους, να μην καπνίζουν και να αθλούνται.
Περισσότερα ΕΔΩ
