Η ωφελιμότητα του μαύρου ρυζιού
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή*
Tο μαύρο ρύζι καταναλώνεται σε περιοχές της Ασίας εδώ και χιλιάδες χρόνια ενώ για αιώνες προοριζόταν μόνο για την κινέζικη...
Kαλοκαίρι! Ισορροπημένο διαιτολόγιο και άσκηση
Της Άννας Χριστίνας Κονή*
Το καλοκαίρι είναι εδώ και η έννοια των περιττών κιλών έχει ήδη αρχίσει να απασχολεί πολλούς. Ο πιο ασφαλής τρόπος για...
Ανακτήστε τη χαμένη σας ενέργεια
Tης Νικολέτας Μιχαηλίδου*
Αν επιθυμείτε να ανακτήστε τη χαμένη σας ενέργεια, να αντιμετωπίστε την εποχιακή μελαγχολία και να εξιλεωθείτε από τις διατροφικές αμαρτίες, τότε το...
Φυτικές ίνες χωρίς γλουτένη
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή*
Οι φυτικές ίνες αν και δεν ανήκουν στα θρεπτικά συστατικά, αποτελούν απαραίτητο συστατικό της διατροφής μας. Οι Burkitt και Trowell, στις...
Εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας
Της Έλενας Τρουλλίδου*
O σύγχρονος τρόπος ζωής, με την εσφαλμένη και άστατη διατροφή, το άγχος και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έχει κάνει τη δυσκοιλιότητα ένα...
Fit στην παραλία: Σωστή διατροφή και καθημερινή άσκηση
Της Νικολέτας Μιχαηλίδου*
Επιτέλους το καλοκαίρι είναι εδώ. Πόσοι και πόσοι από εμάς ανυπομονούμε για αυτήν την εποχή του χρόνου και τη χαρά που φέρνει....
Κόψτε το κάπνισμα αλλά προσέξτε τη διατροφή σας
Της Έλενας Τρουλλίδου*
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια καίρια απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές και απαιτεί αυτοέλεγχο, αυτοσυγκράτηση και πειθαρχία για να επιτευχθεί. Ένας...
«Παν μέτρον άριστον» στη διατροφή σας!
Της Έλενας Αλετράρη*
Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσουμε και να βρεθούμε με φίλους ή συγγενείς. Πολλές φορές η κυπριακή καλοπέραση...
Γιατί και ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουν οι χορτοφάγοι
Όσοι έχουν επιλέξει να ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή δεν πρέπει να περιορίζονται μόνο στα λαχανικά. Σύμφωνα με την Επαγγελματική Ένωση Ιατρών Παίδων και Εφήβων...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλκοόλ
Της Νικολέτας Μιχαηλίδου*
Το αλκοόλ καταναλώνεται συνήθως σε όλο τον κόσμο σε ποσότητες μεγαλύτερες από ό,τι συνιστάται. Είναι το ποτό που προτιμάται στις κοινωνικές συνεστιάσεις....
